疲れ目や眼精疲労でお悩みの方へ
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疲れ目や眼精疲労について



疲れ目、眼精疲労について



一般的に、疲れ目の症状は睡眠や休息によって回復しますが、眼精疲労は休息をとっても症状が続く、より慢性的な状態です。

疲れ目を感じるような状況になっても、休息しなかったり、継続的に目に負担をかけたりすると、疲れ目が眼精疲労に進展します。

眼精疲労には、目の痛みやかすみ、まぶしさや充血、視力の低下などの目の症状の他、肩や首のこり、頭痛、不眠などの全身の症状を伴う場合もあります。

眼精疲労がある状態でさらに目を酷使すると、吐き気やめまいなどの症状にもにつながます。

また、眼精疲労は精神的なストレスにもつながりやすく、イライラや抑うつなどの症状に発展することもあります。


目の疲れには、まず目を十分に休養させることが大切になりますので、目の疲れを感じた場合は睡眠を十分とって休養するようにしてください。

また、目の上に蒸しタオルなどを乗せて温めることで、目の疲れがとれやすくなります。




眼精疲労の要因



眼精疲労の要因は様々ですが、大きくは目の使い過ぎ、眼の疾患、精神的要因などがあります。


●目の使い過ぎ
パソコンやスマートフォン、テレビなどによって目を酷使し続けること。

●眼の異常や疾患
近視、乱視、老眼、ドライアイ、緑内障や白内障、斜視などの眼の病気の影響。

●精神的なストレス
精神的なストレスによる緊張で血流が悪化したり、自律神経が乱れることによるもの。

●身体の病気や脳の疲労
風邪やインフルエンザ、病気、脳の使い過ぎによる影響。


東洋医学的には、目の症状は特に「」との関係が深いとされています。

目には酸素や栄養を届けて老廃物を運ぶ為の毛細血管が張り巡らされ、肝に蓄えられた血液を栄養として働いています。

その為、肝の不調などによって目への栄養供給が不足することでも、目の機能が低下するとされています。




眼精疲労による肩こりや頭痛などの症状をお持ちの方には、整体がお勧めです。

内臓から血流を促進して、目の疲れから起こる不調を和らげていきます。

⇒当店の整体詳細はこちらへ



また、眼の周りや頭を直接ほぐす「眼精疲労セラピー」も
オプションでお受けいただけます。


札幌で眼精疲労による身体の不調にお悩みの方は
「整体とタイ古式のお店YURURI」へご相談ください。


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