骨盤のゆがみについて
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骨盤の歪みについて



骨盤について



骨盤は上半身と下半身をつなぐとても重要な部分で、寛骨と仙骨、尾骨という骨で構成され、その周りを筋肉や靭帯が支えています。

骨盤は背骨とつながっていて、上半身を支える土台の役目をしています。

また、左右には股関節があって動く動作の基盤になったり、座った時の台座の役割もあります。

骨盤内には、大腸や生殖器、泌尿器などがあり、下から支える受け皿のようになっています。

特に、女性の骨盤内には子宮と卵巣があり、妊娠時の骨盤は胎児を包むベッドのような役割をしています。

妊娠すると骨盤は胎児の成長に合わせて開いていき、出産の時には、ホルモンの分泌で靭帯がゆるんで骨盤が大きく開き、自然に出産できるようになっています。

また、骨盤は月経の周期で開閉していて、この動きがスムーズにできると月経時のお身体への負担が少なくて済みます。





骨盤の歪みについて



骨盤は身体の土台としての役割があるため、骨盤のゆがみは全身に影響を与え、様々な不調にもつながります。


例えば、骨盤のゆがみによって股関節にもゆがみが起こると、O脚になったり、脚の長さの左右差が生じて脚に負担がかかり、膝痛や外反母趾、脚の疲れなどの要因にもなります。

また、骨盤が後ろに傾くと、上半身が猫背になって顎が突き出た姿勢になり、背中や首の筋肉が緊張して、慢性的な腰痛や肩こり、首こりなどを招きます。


骨盤のゆがみの原因は様々ですが、日常生活における姿勢の悪さや癖が大きく影響しています。

長時間背中を丸めた姿勢だったり、片方に体重をかけて立ったり、脚を組んで座ったりなどの姿勢を続けていると、骨を保持する靭帯や筋肉に負担がかかり、骨盤のゆがみが生じます。

また、ストレスや悩みごと、合わない靴や寝具の使用、運動不足なども骨盤がゆがむ要因となります。

骨盤は身体の要となりますので、骨盤のゆがみを整えることで、様々な不調の解消につながります。




札幌で骨盤の歪みが気になる方
産後の骨盤調整をご希望の方は
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