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お身体のメンテナンスと健康維持について

お身体のメンテナンスについて

当店には、「もう、体の痛みでツライ思いはしたくない」「今の元気な体の状態をキープしたい！」などの思いをお持ちの方が、お身体のメンテナンスで定期的にご来店いただいています。

腰痛や肩こりなども軽い段階で施術を受けておくことで、日常生活が楽になった方が多くいらっしゃいます。

気になる症状が改善された後は、月１～２回のメンテナンスによって、疲労やストレスを軽減して元気なお身体の状態を保つことができます。

定期的にご来店いただくことで、お身体のバランスや体調が維持しやすくなりますので、辛い症状を未然に防いで元気にお過ごしいただけると思います。

痛みや不調の多くは、以下のように日常生活におけるストレスや疲労などが要因となっていることが多くあります。

【痛みや不調を感じるまでの流れ】

疲労やストレスがたまる ⇒血流が悪くなって身体がかたくなる　⇒コリや歪みが現れる　⇒痛みや不調を感じる

このように、疲労やストレスは痛みや不調の要因となっていきますので、疲労やストレスをためないことが、元気なお身体を維持するために大切となります。

健康維持・健康促進について

健康な状態を維持するためには、日常の生活習慣が大きく関わっています。

以下のようなことに気をつけて生活していただくことで、施術後の元気なお身体の状態を維持しやすくなります。

また、不調やコリが慢性化している方も、まずは日常生活を見直してみることをおすすめします。

【生活で気をつけていただきたいこと】

●お身体を冷やさないようにすること　

●十分な睡眠をとること

●同じ姿勢で長時間過ごさないこと

●ストレッチや軽い運動をすること

●ストレスをためこまないこと

【お食事で気をつけていただきたいこと】

●冷たい飲み物やお身体を冷やす食べ物を控えること

●早食いせずに、よく噛んで食べること

●甘いものや刺激物、アルコールなどを摂りすぎないこと

日常生活を見直して、元気な毎日を過ごしましょう！

「整体コラム」のコーナーではで日常生活で元気に過ごすポイントをご紹介しています。

札幌でお身体のメンテナンスのご相談は
「整体とタイ古式のお店YURURI」へご相談ください。

整体とタイ古式YURURI　　電話０１１－６６４－８８２３

札幌市西区発寒６条９丁目１１－２３　
Ｆｌａｔｓ宮の沢１０１号室
宮の沢駅徒歩４分

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