O脚について
札幌市西区「整体とタイ古式のお店 YURURI」


札幌市西区・整体とタイ古式YURURI 電話011-664-8823

札幌市西区の整体とタイ古式YURURI TOPへ YURURIへのアクセス・札幌市西区宮の沢 札幌YURURI「整体とタイ古式のご予約」

札幌市西区YURURIのコースと料金 札幌ゆるりのお腹から元気にする整体 札幌ゆるりのタイ古式マッサージ



ホーム   >  O脚・X脚


    

O脚について



0脚・X脚について



O脚とは一般的に、太ももからふくらはぎにかけて外側に彎曲している状態で、アルファベットの「O」の形のような脚のことです。

まっすぐな脚は、つま先とかかとを揃えて立った時に、太もも、膝、ふくらはぎ、内くるぶしの四ヵ所がつく状態です。

この内、一ヵ所でも離れていれば一般的にO脚と言われています。

軽い場合は両膝が少し離れている位ですが、中程度になると太ももと膝の隙間がやや大きくなり、内くるぶしの隙間も少し目立つようになります。


また、X脚というのは、両膝が内側に彎曲した状態で、両膝がついて、内くるぶしが離れている脚のことです。

特に膝の外側の骨が外に出て、膝を中心に脚の形がくの字のようになっている内股の状態です。


過度なO脚やX脚は、見た目や姿勢の悪化だけでなく、全身のバランスに影響を与え、変形性膝関節症の原因になったり、下半身太りの原因や冷えやむくみなど様々な問題につながってきます。




O脚の要因について


O脚の主な要因として、リウマチやクル病などの病気、捻挫、骨折や靭帯損傷などの外傷、生活習慣によるものがあります。

生活習慣が要因のO脚は、筋肉の緊張、骨盤や股関節など全身の歪み、筋力の低下、姿勢の悪さなどが大きく影響しています。

その為、O脚の改善には、硬くなった筋肉をゆるめて、骨格の歪みを整えること、そして、弱くなった筋肉を強化して正しい姿勢を維持することが大切となります。

O脚が中程度までであれば、骨盤や膝の位置や筋肉の癖を変えていくことで比較的元に戻りやすいです。

全ての隙間がはっきりと目立つようなO脚は、膝から下の骨がアーチ状に変形していることもあり、改善するのに時間がかかります。


O脚の方は、日常生活での偏ったお身体の使い方によって、骨盤や股関節の歪みや内転筋などの筋肉の衰えが多くみられます。

まずは、日常生活での立ち方や座り方、歩き方などを見直すこととインナーマッスルを鍛えることがO脚の改善につながります。

例えば、片脚に体重をかけて立ったり、脚をクロスして立ったりすることで、足や膝の関節、股関節や骨盤に歪みが生じ、O脚を悪化させます。

ハイヒールや合わない靴などもO脚や足の変形の原因となります。

また、脚を組んで座ったり、床で横座りしたり、正座やあぐらなどの関節に負荷がかかる座り方を長時間することもO脚につながります。


骨格の歪みや筋肉の緊張が大きい場合、当店の整体がお役に立てるかと思います。

また、O脚による見た目以外に、下半身のだるさや冷え、膝や股関節の痛みなどを感じている方は、整体で全身のバランスを整えてみることをおすすめします。

当店の整体では、血流を促進して筋肉の緊張や硬さをほぐし、骨盤や股関節などを調整して、お身体のバランスを整えていきます。

筋肉をゆるめて、歪みを整えることで、足裏のバランスが良くなり、正しい姿勢で立ったり歩いたりしやすくなります。

また、日常生活の癖に気がついていただくことで、過度な筋肉の緊張や骨格の歪みが出にくいお身体になってきます。

お身体のバランスを整えた上で、弱った筋力を強化し、日常の癖に気をつけることで、まっすぐな脚を維持しやすくなります。




札幌でO脚によるお身体の不調にお悩みの方は
「整体とタイ古式のお店YURURI」へご相談ください。


整体とタイ古式YURURI  電話011-664-8823

札幌市西区発寒6条9丁目11-23 
Flats宮の沢101号室
宮の沢駅徒歩4分



ネットからのご予約は24時間受付中!


ホーム

アクセス&地図

お車でのアクセス

お客様の声

メニュー&料金

整体

整体の流れ

整体適応症

タイ古式マッサージ

YURURIコース

オイルトリートメント

フットリフレ

初回のご案内

お店の紹介

スタッフ紹介

よくいただくご質問

今月の企画


ご予約

お問い合わせ

コリ(こり)

頭痛・片頭痛

首こり

寝違え

肩こり

四十肩・五十肩

背中の痛み

腰痛

ぎっくり腰

坐骨神経痛

股関節痛

膝の痛み

手足のしびれ


歪み

猫背

骨盤の歪み

O脚

自律神経失調症

冷え性

むくみ

内臓疲労

眼精疲労

不眠

慢性疲労

更年期症状

メンテナンス・健康維持

胃腸の疲労

   


Copyright(c)2012 YURURI All Rights Reserved.
北海道札幌市西区発寒6条9丁目11番23号 Flats宮の沢101号室
TEL 011-664-8823(予約制)
整体とタイ古式のお店 YURURI(ゆるり)