慢性的な冷え性のご相談は
札幌市西区の整体・タイマッサージ「ゆるり」 




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冷え性(冷え症)について



あなたはこのような冷えの症状でお悩みではありませんか?



● 手や足がいつも冷たく、夏でも冷たい

● いつも顔色が悪く、青白い顔になっている

● 身体の体温調整がうまくできなくなっている

● 血液循環が悪く、肩こりや頭痛がひどい

● 朝起きるのがだるくて、ツライ



冷え性でお悩みの方は、体質だからとあきらめている方も多いようですが、
このような冷え性は改善できる可能性があります。



慢性的な冷え性でお悩みのあなたへ



異常な寒気があったり、冷え性以外の症状が同時に現れたりする場合は、病気が原因の冷え性のことがありますが、それ以外の冷え性は、生活習慣や食べ物、ストレスなどが原因のことが多くあります。

冷えや低体温は万病の元とも言われ、肩こりや頭痛、腰痛、生理痛、不眠などの色々な不快な症状にもつながります。


当店の整体では、一時的に血行を良くするだけの対症療法ではなく、お腹と全身のバランスを整え、「冷えにくいお身体」を目指していきます。



冷えの要因について



冷えにはその要因によっていくつかの種類があり、要因が一つの場合や、複合している場合があります。

●血液循環が悪いことによって起こる冷え
こりや、過度のストレス、運動不足などによる血行不良から起こる冷え。
動脈硬化で血管が硬く細くなってくることによる冷え。

●血液の問題によって起こる冷え
貧血や血液の量が少ない為に、酸素を運ぶ能力が弱く、
熱をうまく産生できないことで起こる冷え。
血液がドロドロになっていることによって起こる冷え。

●血流を送るポンプ力の低下による冷え
低血圧や心臓から血液を送り出すポンプ力の低下などによる冷え。
筋力の低下や運動不足で、血液を循環させる力が弱くなっていることもある。

●自律神経やホルモンの乱れによる冷え
ストレスや睡眠不足で自律神経のバランスが悪くなって起こる冷え。
ホルモンのバランスが乱れることによって起こる冷え。

●低体温による冷え
平熱が低めで、体内の代謝活動が低下していることによる冷え。
食べ物や生活習慣が原因となっていることが多い。

などがあります。

 


冷えと日常生活について


東洋医学的には、体内の熱を体表に運ぶ力が弱かったり、生命活動によって熱をつくり出す力が弱いと冷えの症状が出やすくなると考えらえれています。


元々身体が弱くて元気のない方や胃腸の弱い方は、熱をつくって蓄えることがうまくできないので、冷えやすくなります。

腎や膀胱系が弱い方は、水分の代謝が悪く、体内に水がたまって冷えやすくなります。

また、血液が不足していたり、血流や気の流れが悪い方は、うまく熱を運ぶことができずに、末端や下半身が冷えやすくなります。

胃腸が丈夫でも、冷たいものや身体を冷やすもの(緑茶、コーヒー、夏野菜、甘いものなど)を好んで食べる方、水分過多の方などは、胃腸から身体を冷やして熱源を減らしてしまうので冷え性になりやすくなります。

また、大切な熱源となる食事をとらなかったり、食事のとり過ぎで流れを妨げたりすることも冷えにつながってきます。


日常生活においては、運動や睡眠の不足、ストレスなどで自律神経やホルモンバランスが乱れることでも、血流が悪くなり冷えが生じてきます。

長時間同じ姿勢をとり続けたり、運動不足で筋力が低下したり、筋肉が硬くなると、血液などの循環が悪くなって、細胞に新鮮な酸素や栄養素が十分に運搬されず、代謝が低下し、冷えや低体温につながります

特に脚の筋肉が衰えると、ポンプ作用で血液を心臓に戻す力が弱くなり、冷えを感じやすくなります。

循環器などの疾患を伴わない冷えは 食事、運動不足、ストレスなどの生活習慣と大きく関わってきますので、生活習慣を見直すことも必要になってきます。



冷えと整体について


当店での整体は


●血液が集中するお腹のバランスを整え、全身への血液循環を促進します。

●硬くなった筋肉の緊張やコリをほぐすことで、血流の妨げを取り除き、
酸素や栄養素が十分に運搬されるようにしていきます。

●歪んだ骨格を調整して全身のバランスを整えることで、冷えにくい身体
にしていきます。


最終的には
「血液などの循環がうまくできるバランスの良い身体」
「冷えにくい元気な身体」
を目指していきます。



また、全体的に身体の状態が良くなるので、

・疲れがとれるようになった
・深く眠れるようになった
・肩や首のコリが楽になった

などの体調の変化を実感される方が多いです。

冷え性が気になる方は、整体で身体のバランスを整え、生活習慣を見直してみることをお勧めします。

根本から冷えの原因を解消していきたい方には、当店の整体がお力になれると思います。

⇒当店の整体についてはこちらへ

 

札幌市西区で慢性的な冷え性のご相談は
「整体とタイ古式のお店YURURI」へどうぞ

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