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首のこりや不調について



首のこりや不調について




首は4~5㎏もある重い頭を支えている為、常に負荷がかかってとても疲れやすい部分です。

一般的な首のこりは筋肉が疲労して、血液の循環が悪くなって生じることが多く、生活習慣とも関係しています。

首のこりや不調の要因には様々な要因があり、どれか一つではなく複数の要因がある場合も多くあります。


【首のこりや不調の要因】

●首周辺の筋肉の疲労

首周りには多くの筋肉があり、それらが重い頭を支えたり、腕を動かすため、疲労がたまりやすくなります。

肩や背中の筋肉の疲労が蓄積されることでも、首の筋肉に負担をかけて首のこりや不調につながります。


●骨格の歪み

骨格の歪みや関節の異常が筋肉の緊張を引き起こし、首のこりや不調を招きます。


目の疲れ

目に疲労がたまると血液の循環が悪くなり、首こりの症状につながりやすくなります。


●内臓の疲労や病気

内臓の疲労によって、血液循環が悪化し筋肉の酸素が不足することで、首こりの症状が出やすくなります。
 

●冷えやストレス、睡眠不足

交感神経が優位になって血液の循環が悪くなり、筋肉の酸素不足で老廃物がたまり、筋肉が硬直して首こりの症状として現れます。


●長時間同じ姿勢での作業

長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用など、無理な姿勢によって血液の循環が悪くなり、筋肉の酸素が不足して首こりにつながります。

通常、首の骨(頸椎)はゆるやかなカーブのある状態ですが、前傾の姿勢(猫背の姿勢)を長時間続けることで、首の骨がそのまま固定されてまっすぐの「ストレートネック」になり、首の負担が増してさらにコリができやすくなります。


首のコリがひどくなると、首の動脈を圧迫して、頭への血流が悪くなり、脳の酸素不足で頭痛やめまいにつながることもあります。

また、首周りの神経や血管の圧迫で、手のしびれなどにもつながる場合があります。



首コリと整体について




当店での整体は

●お腹をほぐすことで、血液循環を促進していきます。

●硬くなった筋肉の緊張をほぐし、筋肉への酸素の供給を促進して、首のコリを解消していきます。

●骨格を調整することで、筋肉の緊張を和らげ、首への負担をやわらげていきます


最終的には「首のこりができにくい身体」「血液循環のよい元気な身体」を目指していきます。



首の不調やこりなどが気になる方は、整体で身体のバランスを整えてみることをお勧めします。

根本から首の不調の原因を解消していきたい方には、当店の整体がお力になれると思います。

\⇒当店の整体についてはこちらへ

  

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