腎の働きと不調／五臓⑤

東洋医学における五臓⑤

腎

●「腎」の働き●

東洋医学における「腎」は、西洋医学の腎臓と膀胱の働きである、尿の生成や貯蔵、血液の濾過などに加えて、生殖器系、ホルモン系、中枢神経系、造血系などの機能を含み、生命エネルギーを貯える臓とされます。

腎は成長、発育、生殖などに関わる働きを持ち、生命活動に必要なエネルギーを蓄えて、水分代謝を司っています。

具体的には、ホルモン、骨や歯、骨髄、水分代謝、聴覚（耳）、呼吸、頭髪などをコントロールしたり、排卵や月経、精子、妊娠などの生殖機能、身体を温める生理機能も支配するとされています。

●「腎」の不調●

腎の不調は、体内の水分代謝を通じて全身に影響を与えます。

腎の調子が悪くなると、足腰が衰えたり、腰痛や膝の痛み、冷感症、更年期障害、不妊症などにもつながります。

また、聴力は腎と関係が深く、腎の働きが弱くなると耳鳴りなどの耳の不調が現れやすくなります。

腎は特に冷えに弱く、冷えは腎の低下を招くので注意が必要です。

腎の不調には、意識的に運動をして足腰を鍛えることが効果的です。

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